Tomar whey protein hidrolisado
para ganhar músculo ou perder peso ? É por causa disso que eu escrevo esse artigo.Vou
te passar algumas informações sobre esse tipo de whey e
depois no fim você decide se toma esse suplemento para aumentar a
sua ingestão de proteínas.
Basicamente, whey protein hidrolisado é aquele que garante a maior velocidade de absorção, pois assim que ingeres esse suplemento, em pouco tempo o sangue tem um nível elevado de aminoácidos que estão disponíveis para que as células usem para construir novos tecidos e criar massa muscular.
Embora a velocidade de absorção do whey hidrolisado seja o que interessa, é importante saber porquê.E a explicação é simples. Já que o que torna whey hidrolisado
diferente dos outros,é o facto dele estar quase ou completamente digerido. Veja isso. Por exemplo, quando tomas whey
isolado ou whey concentrado,basicamente o que estas a ingerir são
proteínas.
E
cabe ao organismo fazer a digestão destas proteínas para ter os
aminoácidos que serão lançados no sangue. No entanto quanto
tomas whey hidrolisado, não é mais necessário a hidrólise, pois praticamente já estas a ingerir aminoácidos
prontos para serem usados no processo de construção de músculo.
Desvantagem do Whey Hidrolisado
Embora
esta rápida absorção seja o que os atletas desejam, para conseguir
tal coisa o whey protein hidrolisado acaba por ser inferior aos
outros wheys no que se refere ao sabor. Pois por ser hidrolisado o
sabor agradável é perdido em comparação com whey isolado ou whey
concentrado.
Além
do sabor que é pouco agradável, esse tipo de whey
normalmente é mais caro do que os outros, mas pelo facto de fazer
que se quer, o preço acaba por compensar.
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Agora, antes de ir comprar whey, seria bom ver o texto : Será que whey engorda? É uma preocupação de muitas atletas,e com isto eu tento esclarecer essa dúvida.